Kto doświadcza stresu i jak sobie z nim skutecznie poradzić? Stresu doświadczamy wszyscy. Ma on ważne znaczenie ewolucyjne i właściwie nie da się go uniknąć. Co więcej, pewien poziom stresu działa mobilizująco i podnosi naszą sprawność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, dając energię do podejmowania różnych działań – radzenia sobie z problemami, reagowania na zagrożenia, …
Podnieś swoje możliwości radzenia sobie ze stresem Read More »
Związek z obcokrajowcem – podróż marzeń czy droga przez mękę? (cykl: Polak za granicą. Problemy psychologiczne. Część 3) Sporo Polaków mieszka na stałe lub też czasowo przebywa za granicą, ze względu na studia, szkolenia, pracę zawodową lub podróże. Jednocześnie wielu obcokrajowców mieszka w Polsce lub też odwiedza ją na krócej lub dłużej. W naturalny sposób …
Samotność i tęsknota – nieodłączni towarzysze życia za granicą? (cykl: Polak za granicą. Problemy psychologiczne. Część 2) Część I – Polacy za Granicą Duża część Polaków mieszka na stałe za granicą kraju. Wielu z nich od kilku lub kilkunastu lat. Podjęli taką decyzję z różnych powodów, najczęściej zawodowych i finansowych – za granicą są znacznie …
Samotność i tęsknota – nieodłączni towarzysze życia za granicą? Read More »
Żałoba to naturalna reakcja Śmierć kogoś bliskiego dla każdego z nas jest trudnym przeżyciem. Wiąże się ona z nieodwracalną zmianą, bezpowrotnym zakończeniem jakiegoś etapu w życiu. Etapu, którego ważną częścią była ta osoba. W związku z tym mogą pojawić się w nas różne odczucia. Od szoku i niedowierzania na początku, przez złość i niezgodę, po …
Być może uczucie, z którym żyjemy na co dzień, to wszechogarniająca tęsknota. Za ludźmi, miejscami, językiem, a nawet jedzeniem. Czasem towarzyszy nam też poczucie odpowiedzialności za bliskich pozostawionych w Polsce i nierzadko głębokie poczucie winy wobec nich. Myślimy o rodzicach, którzy są w podeszłym wieku i zaczynają się gorzej czuć oraz o odległości nie pozwalającej na realną i bieżącą opiekę nad nimi.
Obecna sytuacja związana z pandemią COVID-19 sprawia, że niektórym z nas jest szczególnie trudno. Należą do nich z całą pewnością osoby doświadczające przemocy domowej – najczęściej kobiety, dzieci i osoby starsze.